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对家人有不满,该不应说出来?|心理咨询师信箱vol.10

admin2021-09-2564

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问题的解决始于觉察。

这档「心理咨询师请回覆《fu》」栏目,带你透过别人的问题,看到人心深处的困扰,找到你自己的谜底。

问题『ti』:对家人有不满,不说憋屈,说出来又怕伤人?

自小“xiao”就对父亲的一些行为处事很不满,因此他在我心中的形象不是很好。不管是在能力照样为人方面,我心里就挺否认他这小我私人吧。

他曾给我带来过许多灾过的感受,但他很少郑重致歉,可能就一次吧,在电话里。一样{yang}平常他的做法可能是,发生了一些让我以为很受伤的事情之后,我提出来后,他在其余方面会示好一些。但我真的不知足于这种做法,我很希望他能给我道个歉。

可能我心里夹杂着对他的不满和轻视吧。一样平常这样之后,后面我们会在言语上有些分歧,好比他说了个什么“me”,我以为其余方式才好,我就会说出来。有时刻我心里有点小忧伤,以为我这样做是不是像个坏人‘ren’一样,说他、轻视他。但那就是我的想法,我很想说出来。我不想委屈自己,但也不想搞得像在欺压别人。

叨教我该怎么办呢?

李化麟咨询师:

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嗨,你好呀~

看到你问题中的形貌“一些话不说出来心里很不满憋屈,说〖shuo〗出来又 you[怕危险人(ren)”后,我感受你心里的感受是很庞大的,像是两种气{qi}力在你心里打架一样{yang},一‘yi’种声音在说“你这样对“dui”我我很生气,也很委屈,你怎么可以这样”,另一种声音又在说“我说得太直接是不是会危险到对方,我是不是太残忍了,我是不是做错了”。

我(wo)想这一定让你十分纠结。

睁开全文

图 / Pinterest

我们心中的“内在小孩”

在心理学中有一个理论称之为“内在小孩”,意思是每小我私人的心中都有一个小孩,不管我们长多大,这个内在小孩都市在我们的心里。若是我们的家庭环境足够好,怙恃能够足够地善待我们,我{wo}们的内在孩子就会康健“jian”快乐的在【zai】世;反之若是我们的发展环境对照恶劣,我们的内在孩子就会酿成〖cheng〗具有创伤的内在孩子。

当我们拥有一个具有创伤的内在小孩,TA就很容易在现实生涯中、事情中、学习中不时地跳出来,乞求我们,或者『zhe』求助于我们。内在孩子会以种种形式泛起,好比自卑的、哭泣的、无助的、无力的,其中有一种就是委屈的内在孩子。

若是小时刻有过强烈的受委屈的履历,而且这种委屈没有被好好地照顾或处“chu”置的时刻,这种委屈的感受就会存在于我们的心里中,而且在履历相似情景或发生相似感受时,被勾起更『geng』强烈的情绪体验。这个时刻我们就似乎回到了小时刻的自己,在受到委屈的时刻盼望别人的关切,很希望有一小我私人能抚慰自己,并感应一种无助感和憋屈感。这个时刻,实在是内在的孩子在呼叫着你,在向你求助,希望你抱抱TA,哄一哄TA。

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